Essencial para as células sanguíneas, a inclusão desse nutriente na dieta também pode afugentar a asma e a rinite.
Quando o peito está apertado ou a mucosa nasal está irritada, a descompressão pode vir da cozinha. É comprovado que quanto maiores os níveis de ácido fólico no sangue, menores os riscos de as alergias respiratórias darem o ar da graça.
É que o folato agoe como um anti-inflamatório, capaz de interferir na evolução dessas complicações. Essa substância amplifica a resposta imunológica, potencializando o combate a inflamação.
RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DO NUTRIENTE
> Homens e Mulheres: 400 microgramas (uma concha média de feijão tem 208 microgramas).
> Grávidas: 600 microgramas (um copo de suco de laranja tem 60 microgramas, por exemplo).
Quando o peito está apertado ou a mucosa nasal está irritada, a descompressão pode vir da cozinha. É comprovado que quanto maiores os níveis de ácido fólico no sangue, menores os riscos de as alergias respiratórias darem o ar da graça.
É que o folato agoe como um anti-inflamatório, capaz de interferir na evolução dessas complicações. Essa substância amplifica a resposta imunológica, potencializando o combate a inflamação.
RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DO NUTRIENTE
> Homens e Mulheres: 400 microgramas (uma concha média de feijão tem 208 microgramas).
> Grávidas: 600 microgramas (um copo de suco de laranja tem 60 microgramas, por exemplo).
Nenhum comentário:
Postar um comentário